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大學(xué)生體育鍛煉情況調(diào)查問卷

1. 您的性別

男女

2. 年級

大一大二大三大四

3. 您在進(jìn)行體育鍛煉后，是否感到心情愉悅？

經(jīng)常有時(shí)很少從不

4. 您認(rèn)為體育鍛煉對減輕您的壓力有多大幫助？

非常大較大一般無幫助

5. 您是否通過體育鍛煉來改善情緒狀態(tài)（如焦慮、抑郁)？

是否

6. 您在進(jìn)行體育鍛煉后，睡眠質(zhì)量有無改善？

明顯改善略有改善沒有變化變差

7. 您在鍛煉后是否感到更加自信？

總是經(jīng)常有時(shí)很少從不

8. 您認(rèn)為體育鍛煉對您的學(xué)習(xí)效率有何影響？

明顯提高略有提高沒有影響略有降低明顯降低

9. 體育鍛煉后，您的課堂注意力集中程度？

明顯提高略有提高沒有變化略有下降明顯下降

10. 您認(rèn)為體育鍛煉對您的身體素質(zhì)有何影響？

顯著提高略有提高無明顯變化略有下降

11. 您感覺自己的體質(zhì)（如耐力、力量、柔韌性等）與一年前相比如何？

明顯提高略有提高無明顯變化略有下降

12. 您認(rèn)為體育鍛煉對您的身體健康有多大幫助？

非常大比較大一般比較小沒有幫助

13. 您認(rèn)為體育鍛煉對您哪些方面健康有幫助？（可多選）

增強(qiáng)心肺功能提高免疫力改善睡眠質(zhì)量緩解壓力和焦慮控制體重增強(qiáng)肌肉力量和耐力提高靈活性改善體態(tài)

14.

您是否因?yàn)轶w育鍛煉而減少了就醫(yī)次數(shù)？

是否不確定

15. 您是否通過參加體育鍛煉結(jié)識了新朋友？

經(jīng)常有時(shí)很少從不

16. 體育鍛煉是否增強(qiáng)了您的團(tuán)隊(duì)合作能力？

非常同意同意不確定不同意非常不同意

17. 體育鍛煉是否讓您更容易適應(yīng)新環(huán)境（如新班級、社團(tuán)等）？

非常容易比較容易一般不太容易沒有幫助

18. 您是否因體育鍛煉而參與更多校園/社會活動（如比賽、志愿活動等）？

是，明顯增加是，略有增加沒有變化反而減少了

19. 通過體育鍛煉建立的社交關(guān)系是否影響了您的？

飲食習(xí)慣休閑娛樂方式壓力管理方法未產(chǎn)生影響

20. 阻礙您持續(xù)進(jìn)行體育鍛煉的主要因素是？（可多選）

時(shí)間安排沖突缺乏運(yùn)動伙伴場地設(shè)備限制運(yùn)動知識不足動力不足

21. 您是否因感受到體育鍛煉的以下效果而堅(jiān)持運(yùn)動？(可多選)

改善睡眠質(zhì)量提升學(xué)習(xí)效率改善情緒狀態(tài)體型變化未明顯感知

22. 您是否使用以下工具輔助體育鍛煉？

運(yùn)動類APP(Keep等)智能穿戴設(shè)備社交媒體打卡未使用

23. 您認(rèn)為哪些措施能有效促進(jìn)長期堅(jiān)持體育鍛煉？（可多選）

個性化運(yùn)動處方校園運(yùn)動社群體育學(xué)分激勵便捷場地設(shè)施健康知識講座

24. 您是否會因?yàn)轶w育鍛煉而減少電子設(shè)備使用時(shí)間？

是，明顯減少是，略有減少沒有變化反而增加

25. 您是否制定了體育鍛煉計(jì)劃？

是，并嚴(yán)格執(zhí)行是，但執(zhí)行不嚴(yán)格否

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