大學(xué)生周末如何分配時間
您的年級是?
大一
大二
大三
大四
研究生
1.您周末的主要時間安排傾向于??
A.休息放松
B.學(xué)習(xí)提升
C.社交娛樂
D.兼職工作
E.其他
2.周末早上，您通常會選擇哪種活動開啟一天??
A. 晨練
B. 睡懶覺
C. 早餐后學(xué)習(xí)
D. 與朋友聚會
E. 其他
3.在學(xué)習(xí)與娛樂之間，您周末下午更傾向于??
A. 圖書館自習(xí)
B. 觀看電影/電視劇
C. 參加體育活動
D. 逛街購物
E. 其他
4.周末晚上，您通常如何度過??
A. 復(fù)習(xí)功課
B. 玩游戲/上網(wǎng)
C. 參加社交活動
D. 早睡早起
E. 其他
5.您是否會在周末參與志愿服務(wù)或公益活動??
A. 經(jīng)常參與
B. 偶爾參與
C. 從未參與
D. 計劃參與
6.對于社團(tuán)活動或興趣小組，您周末的參與度如何??
A. 積極參與
B. 偶爾參加
C. 不感興趣
D. 因故缺席
7.周末戶外活動，如徒步、騎行等，您的參與頻率是??
A. 每周都去
B. 偶爾去
C. 很少去
D. 從未去過
8.在自我提升方面，如閱讀、學(xué)習(xí)新技能，您周末的安排是??
A. 每天都有安排
B. 周末集中學(xué)習(xí)
C. 很少安排
D. 從未安排
9.你周末通常會安排多少時間用于休息放松?
A. 1-2 小時
B. 3-5 小時
C. 6-8 小時
D. 8 小時以上
10.在學(xué)習(xí)方面，周末你主要會進(jìn)行哪些學(xué)習(xí)活動?（可多選）
A. 完成課程作業(yè)
B. 預(yù)習(xí)下周課程
C. 復(fù)習(xí)鞏固知識
D. 自學(xué)感興趣的課程或技能
E. 閱讀專業(yè)書籍或文獻(xiàn)
F. 不進(jìn)行學(xué)習(xí)活動
11.你周末參加體育鍛煉的頻率是怎樣的?
A. 每天都鍛煉
B. 2-3 次
C. 1 次
D. 很少鍛煉
12.以下哪些娛樂活動是你的周末首選?（可多選）
A. 看電影、追劇
B. 聽音樂
C. 玩游戲（電子游戲、桌游等）
D. 參加聚會、社交活動
E. 旅游、短途出行
F. 其他（請注明）
13.周末你用于社交（如與朋友見面、聊天等）的時間大約占周末總時間的多少比例?
A. 10% 以下
B. 10%-30%
C. 30%-50%
D. 50% 以上
14.你覺得哪種方式能更好地幫助你在周末放松身心?（可多選）
A. 睡懶覺
B. 進(jìn)行戶外活動
C. 與朋友聊天傾訴
D. 冥想、瑜伽
E. 其他（請注明）
15.您周末平均每天用于學(xué)習(xí)的時間大約是?
0-1小時
1-3小時
3-5小時
5小時以上
16.您周末是否會制定計劃?
總是提前規(guī)劃
偶爾簡單規(guī)劃
完全隨性
視情況而定
17.您周末主要的娛樂方式是什么?（可多選）
電子游戲
影視/短視頻
運動健身
戶外活動（旅行、郊游等）
閱讀
其他
18.您認(rèn)為影響周末安排的主要因素是什么?
學(xué)業(yè)壓力
經(jīng)濟(jì)條件
個人興趣
朋友/同學(xué)影響
其他
19.您是否覺得周末時間利用存在不足?如拖延、效率低等?
是，經(jīng)常有
偶爾有
幾乎沒有
完全無
20.您希望如何優(yōu)化周末時間安排?（開放題）
3 您周末主要時間安排傾向于？
A休息放松
B學(xué)習(xí)提升
C社交娛樂
D兼職工作
E其他
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