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大學(xué)生心理健康問題
1. 您在過去兩周內(nèi)是否經(jīng)常感到情緒低落或沮喪？
A 是
B 否
2. 您是否出現(xiàn)過因焦慮而影響正常學(xué)習(xí)或生活的情況？
A 是
B 否
3. 您平均每周感到焦慮的頻率是？
A 幾乎每天
B 每周3-5次
C 每周1-2次
D 幾乎沒有
4. 當(dāng)感到壓力時(shí)，您會優(yōu)先選擇以下哪種方式緩解？（單選最常用的一項(xiàng)）
A 運(yùn)動或健身
B 與朋友或家人傾訴
C 玩游戲或刷社交媒體
D 獨(dú)自消化或忍耐
5. 您是否曾因心理問題尋求過專業(yè)心理咨詢或治療？
A 是
B 否
6. 您認(rèn)為自己的壓力主要來源于哪些方面？
A 學(xué)業(yè)或就業(yè)競爭
B 人際關(guān)系（同學(xué)、家庭等）
C 經(jīng)濟(jì)條件限制
D 自我期望過高
E 身體健康問題
7. 您是否了解學(xué)校提供的心理健康資源（如心理咨詢室、心理講座等）？
A 非常了解并使用過
B 了解但未使用過
C 完全不了解
8. 當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，您是否會主動與家人溝通？
A 總是會
B 偶爾會
C 幾乎不會
9. 您認(rèn)為當(dāng)前心理健康狀態(tài)是否影響了您的學(xué)習(xí)效率？
A 嚴(yán)重影響
B 有一定影響
C 幾乎沒有影響
10. 您平均每天的睡眠時(shí)長約為？
A 少于5小時(shí)
B 5-6小時(shí)
C 7-8小時(shí)
D 8小時(shí)以上
11. 您是否出現(xiàn)過因心理問題而無法集中注意力的情況？
A 是
B 否
12. 您認(rèn)為以下哪些活動能有效幫助您緩解焦慮？（請選擇所有適用的選項(xiàng)）
A 閱讀或聽音樂
B 參與社團(tuán)或集體活動
C 寫日記或自我反思
D 冥想或深呼吸練習(xí)
E 其他（請?zhí)顚懢唧w內(nèi)容）
13. 您對學(xué)校心理健康服務(wù)的滿意度如何？
A 非常滿意
B 比較滿意
C 一般
D 不滿意
14. 請對您嘗試過的緩解焦慮方式按有效性從高到低排序（有效最高的排第一位）
A 與朋友交流
B 運(yùn)動鍛煉
C 心理咨詢
D 娛樂消遣
15. 您對改善大學(xué)生心理健康問題有哪些建議？
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