職場(chǎng)心理與行為研究（時(shí)間2）[白音吉拉嘎]

尊敬的女士/先生：
       您好！我們是華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院孟慧教授課題研究團(tuán)隊(duì)，正在開展一項(xiàng)關(guān)于職場(chǎng)心理與行為的研究。
       非常感謝您在一個(gè)月前參與了我們的第一次問卷調(diào)查。本次是第二次問卷調(diào)查，完成本次作答大約需要15分鐘。衷心感謝您對(duì)我們研究的支持！
在本問卷中，請(qǐng)您根據(jù)題目的描述和自己的真實(shí)感受，選擇相應(yīng)的選項(xiàng)。
注：本問卷所提到的：
（1）”直接上級(jí)“是指您在工作中的直屬領(lǐng)導(dǎo)。
（2）“在過去一個(gè)月”是指自您完成上次第一次問卷至今天的時(shí)間。
（3）”組織“是指您當(dāng)前的工作單位（如，公司、機(jī)關(guān)單位、學(xué)校等組織）。
關(guān)于您的直接上級(jí)：
  • 非常不同意
  • 比較不同意
  • 不確定
  • 比較同意
  • 非常同意
我認(rèn)為我直接上級(jí)的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格有助于促進(jìn)我的個(gè)人成長(zhǎng)和幸福感的提升
我認(rèn)為我直接上級(jí)的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格激勵(lì)了我實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)和發(fā)展
總體而言，我認(rèn)為我直接上級(jí)的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格促進(jìn)了我個(gè)人成就的實(shí)現(xiàn)
 關(guān)于您的直接上級(jí)：
  • 非常不同意
  • 比較不同意
  • 不確定
  • 比較同意
  • 非常同意
我認(rèn)為我直接上級(jí)的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格妨礙了我的個(gè)人成長(zhǎng)和幸福感的提升
我認(rèn)為我直接上級(jí)的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格限制了我實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)與發(fā)展
總的來說，我認(rèn)為我直接上級(jí)的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格阻礙了我個(gè)人成就的實(shí)現(xiàn)
請(qǐng)根據(jù)您在過去一個(gè)月的感受，選擇相應(yīng)的選項(xiàng)：
  • 非常不同意
  • 比較不同意
  • 不確定
  • 比較同意
  • 非常同意
我的工作和我生活中的其他活動(dòng)是和諧共存的
我在工作中發(fā)現(xiàn)的新事物讓我更加喜歡這份工作
我的工作能夠體現(xiàn)我身上那些我喜歡與欣賞的特質(zhì)
我的工作讓我經(jīng)歷豐富多彩的體驗(yàn)
我的工作很好地融入了我的生活
我的工作和我生活的其他部分是和諧共存的
請(qǐng)根據(jù)您在過去一個(gè)月的感受，選擇相應(yīng)的選項(xiàng)：
  • 非常不同意
  • 比較不同意
  • 不確定
  • 比較同意
  • 非常同意
我難以控制自己去工作的沖動(dòng)
我對(duì)我的工作有種近乎癡迷的感覺
我的工作是唯一真正令我興奮的事情
如果可以，我只想專注于我的工作
我的工作是如此激動(dòng)人心，以至于我有時(shí)會(huì)失去對(duì)它的控制
我有一種我的工作在控制著我的感覺
在過去一個(gè)月，您對(duì)您直接上級(jí)的看法：
  • 非常不同意
  • 比較不同意
  • 不確定
  • 比較同意
  • 非常同意
我的直接上級(jí)將我視為實(shí)現(xiàn)他/她自身目標(biāo)的工具
我的直接上級(jí)只有在需要我的時(shí)候才會(huì)重視我
對(duì)于我的直接上級(jí)而言，唯一重要的是我能為他/她做些什么
我的直接上級(jí)將我當(dāng)作一個(gè)數(shù)字，而非有血有肉的個(gè)體
我的直接上級(jí)把我當(dāng)成一件沒有感情的物品對(duì)待
您在過去一個(gè)月的情緒或者心情：
  • 非常不同意
  • 比較不同意
  • 不確定
  • 比較同意
  • 非常同意
開心
充滿熱情
樂觀
在過去一個(gè)月的工作時(shí)間里：
  • 非常不同意
  • 比較不同意
  • 不確定
  • 比較同意
  • 非常同意
我全神貫注在我的工作中
我始終把心思放在工作上
我在工作時(shí)思緒沒有游離
在過去一個(gè)月的上班期間：
注：以下第一題（有字體加粗的一題）和其他六題在意思上有較明顯的不同。
  • 非常不同意
  • 比較不同意
  • 不確定
  • 比較同意
  • 非常同意
我感到缺乏活力
我感覺自己充滿生機(jī)與活力
有時(shí)我感覺自己活力滿滿，渾身是勁
我充滿能量，感覺很有精神
我滿懷期待地迎接嶄新的每一天
我總是感覺頭腦清醒、思維敏捷
我感到精力充沛
當(dāng)前，您在多大程度上同意您是因?yàn)橐韵略蚨ぷ鳎?/span>
  • 非常不同意
  • 比較不同意
  • 不確定
  • 比較同意
  • 非常同意
我個(gè)人認(rèn)為在這份工作中付出努力是很重要的
因?yàn)樵谶@份工作中付出努力與我個(gè)人的價(jià)值觀是一致的
因?yàn)樵谶@份工作中付出努力對(duì)我來說具有重要的個(gè)人意義
當(dāng)前，您在多大程度上同意您是因?yàn)橐韵略蚨ぷ鳎?/span>
  • 非常不同意
  • 比較不同意
  • 不確定
  • 比較同意
  • 非常同意
因?yàn)槲以诠ぷ髦心軌蚋械娇鞓?/div>
因?yàn)槲业墓ぷ鲀?nèi)容令人興奮
因?yàn)槲宜龅墓ぷ骱苡腥?/div>
請(qǐng)根據(jù)您在過去一個(gè)月的感受，選擇相應(yīng)的選項(xiàng)：
注：以下第一題（有字體加粗的一題）和其他四題在意思上有較明顯的不同。
  • 非常不同意
  • 比較不同意
  • 不確定
  • 比較同意
  • 非常同意
我難以平衡我的工作和生活
我較好地平衡了我用于工作和生活的時(shí)間
我基本在工作和工作以外的活動(dòng)之間保持了平衡
我較好地平衡了我的工作和生活
總體而言，我認(rèn)為我的工作和工作以外的生活是平衡的
請(qǐng)根據(jù)您在過去一個(gè)月的感受，選擇相應(yīng)的選項(xiàng)：
注：“非工作時(shí)間”主要指工作以外的時(shí)間，如下班后、周末、假期或休假。
  • 非常不同意
  • 比較不同意
  • 不確定
  • 比較同意
  • 非常同意
當(dāng)我感到疲憊時(shí)，我相信自己能夠在非工作時(shí)間有效地恢復(fù)過來
當(dāng)我感到沮喪時(shí)，我相信自己能夠在非工作時(shí)間有效地恢復(fù)過來
當(dāng)我處于擔(dān)憂狀態(tài)時(shí)，我相信自己能夠在非工作時(shí)間有效地恢復(fù)過來
當(dāng)我因?yàn)槟承┦虑楦械綉嵟瓡r(shí)，我相信自己能夠在非工作時(shí)間有效地恢復(fù)過來
當(dāng)我有一大堆事情要做時(shí)，我相信自己能夠在非工作時(shí)間有效地恢復(fù)過來
當(dāng)有意外狀況發(fā)生時(shí)，我相信自己能夠在非工作時(shí)間有效地恢復(fù)過來
請(qǐng)您拖動(dòng)滾動(dòng)條，在0到100之間選擇一個(gè)數(shù)值，以表示您將重心放在工作還是個(gè)人生活，以及相應(yīng)的程度。

例如，如果選擇0，表示重心完全在工作；如果選擇50，表示同樣重視工作與生活；如果選擇100，表示重心完全在個(gè)人生活。

請(qǐng)您根據(jù)您的實(shí)際情況，在0到100之間選擇一個(gè)符合您個(gè)人情況的數(shù)值。
您的重心完全在工作(0)
您的重心完全在個(gè)人生活(100)
在過去的一個(gè)月：
  • 非常不同意
  • 比較不同意
  • 不確定
  • 比較同意
  • 非常同意
我總是覺得自己需要更多的時(shí)間來放松并從工作中恢復(fù)
考慮到我每天所需要完成的任務(wù)和活動(dòng)，我總是覺得自己還需要更多的時(shí)間才能完全恢復(fù)
請(qǐng)根據(jù)您在過去一個(gè)月的感受，選擇相應(yīng)的選項(xiàng)：
  • 非常不同意
  • 比較不同意
  • 不確定
  • 比較同意
  • 非常同意
我的組織將我視為實(shí)現(xiàn)它自身目標(biāo)的工具
我的組織只有在需要我的時(shí)候才會(huì)重視我
對(duì)于我的組織而言，唯一重要的是我能為它做些什么
我的組織將我當(dāng)作一個(gè)數(shù)字，而非有血有肉的個(gè)體
我的組織把我當(dāng)成一件沒有感情的物品對(duì)待
關(guān)于您目前的個(gè)人生活：
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  • 比較不同意
  • 不確定
  • 比較同意
  • 非常同意
我的個(gè)人生活包含豐富多樣的活動(dòng)
出于我的個(gè)人興趣，我在日常生活中會(huì)做許多不同的事情
在個(gè)人生活中，我出于興趣廣泛參與了各種活動(dòng)
參與各種感興趣的活動(dòng)是我生活的一部分
請(qǐng)根據(jù)您在過去一個(gè)月的情況，選擇相應(yīng)的選項(xiàng)：
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  • 不確定
  • 比較同意
  • 非常同意
下班后，我讓自己與工作之間保持一定距離（例如，外出散步、或收起與工作相關(guān)的文件、資料和物品）
我在工作與私人生活之間設(shè)定象征性的界限（例如，不把與工作有關(guān)的物品帶回家）
請(qǐng)根據(jù)您在過去一個(gè)月的情況，選擇相應(yīng)的選項(xiàng)：
  • 非常不同意
  • 比較不同意
  • 不確定
  • 比較同意
  • 非常同意
我安排娛樂或休閑時(shí)間，使自己在心理上與工作保持距離（例如，允許自己休假、度假，或在日常作息中安排休息時(shí)間、與親朋好友相聚、發(fā)展興趣愛好）
我為工作和私人生活分別安排專門的時(shí)間（例如，通過合理規(guī)劃時(shí)間，確保兼顧工作任務(wù)和個(gè)人事務(wù)）
請(qǐng)根據(jù)您在過去一個(gè)月的情況，選擇相應(yīng)的選項(xiàng)：
  • 非常不同意
  • 比較不同意
  • 不確定
  • 比較同意
  • 非常同意
我和上級(jí)溝通自己在工作與私人生活之間的需求（例如，告訴上級(jí)我在下班時(shí)間可能無法處理工作事務(wù)）
我和同事溝通自己在工作與私人生活之間的需求（例如，告訴同事我在下班時(shí)間可能無法處理工作事務(wù)）
請(qǐng)根據(jù)您在過去一個(gè)月的情況，選擇相應(yīng)的選項(xiàng)：
  • 非常不同意
  • 比較不同意
  • 不確定
  • 比較同意
  • 非常同意
我通過技術(shù)手段讓自己在空閑時(shí)間保持“不在線”（例如，關(guān)閉工作手機(jī)、使用通知管理軟件、或靜音有關(guān)應(yīng)用程序和聊天工具）
我不在空閑時(shí)間使用與工作相關(guān)的信息與通訊技術(shù)（例如，不查看與工作相關(guān)的消息、或避免聯(lián)系同事處理工作事務(wù)）
關(guān)于您目前的工作：
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我有信心出色地完成我目前的這份工作
我確信我能夠達(dá)到這份工作的績(jī)效標(biāo)準(zhǔn)
我認(rèn)為自己具備出色完成這份工作所需的技能與知識(shí)
關(guān)于您所在的團(tuán)隊(duì)：
  • 非常不同意
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  • 不確定
  • 比較同意
  • 非常同意
當(dāng)環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，我們團(tuán)隊(duì)能夠有效適應(yīng)
我們團(tuán)隊(duì)能夠有效地從危機(jī)、困難和壓力中恢復(fù)
在過去的一個(gè)月：
  • 非常不同意
  • 比較不同意
  • 不確定
  • 比較同意
  • 非常同意
我通常都非常忙碌
我的時(shí)間總是被過多的工作所占據(jù)
我經(jīng)常覺得幾乎沒有喘息的機(jī)會(huì)
我需要更多的時(shí)間來休息
我的工作負(fù)荷很大，就像噩夢(mèng)一樣
請(qǐng)根據(jù)您在過去一個(gè)月的情況，選擇相應(yīng)的選項(xiàng)。

在休息時(shí)間：
  • 非常不同意
  • 比較不同意
  • 不確定
  • 比較同意
  • 非常同意
我會(huì)學(xué)習(xí)新的事物
我會(huì)尋求智力方面的挑戰(zhàn)
我會(huì)去做能挑戰(zhàn)自我的事情
我會(huì)去做一些事來開拓我的眼界
在休息時(shí)間：
  • 非常不同意
  • 比較不同意
  • 不確定
  • 比較同意
  • 非常同意
我覺得我可以自己決定要做什么
我能決定自己的日程安排
我能決定自己如何分配時(shí)間
我能按照自己想要的方式去處理事情
在休息時(shí)間：
  • 非常不同意
  • 比較不同意
  • 不確定
  • 比較同意
  • 非常同意
我能把工作忘掉
我完全不去想與工作有關(guān)的事情
我能讓自己與工作保持距離
我能從工作中解脫出來，好好休息
在休息時(shí)間：
  • 非常不同意
  • 比較不同意
  • 不確定
  • 比較同意
  • 非常同意
我會(huì)放松，讓自己休息
我會(huì)做一些能讓自己放松的事情
我會(huì)花時(shí)間去放松
我會(huì)安排時(shí)間享受休閑時(shí)光
請(qǐng)根據(jù)您的實(shí)際感受，選擇相應(yīng)的選項(xiàng)：
  • 非常不同意
  • 比較不同意
  • 不確定
  • 比較同意
  • 非常同意
我不喜歡在家時(shí)還得想著工作
我更喜歡把工作留在我的工作單位完成
我不喜歡工作上的事情摻和進(jìn)我的家庭生活
我喜歡回家的時(shí)候能把工作拋在腦后
在平時(shí)：
  • 非常不同意
  • 比較不同意
  • 不確定
  • 比較同意
  • 非常同意
我喜歡在一開始就把事情計(jì)劃好
我工作或?qū)W習(xí)都很勤奮
做事講究邏輯和條理是我的一個(gè)特點(diǎn)
關(guān)于您工作的特點(diǎn)：
  • 非常不同意
  • 比較不同意
  • 不確定
  • 比較同意
  • 非常同意
我的工作需要我24小時(shí)待命
我們常用電池的電量狀態(tài)來描述我們當(dāng)下精力飽滿（活力滿滿）的程度，范圍從“能量耗盡”到“充滿能量”。

請(qǐng)您選擇相應(yīng)的數(shù)字，指出以下哪個(gè)電量的“電池”最能描述在過去一個(gè)月，您每天起床后的狀態(tài)？

在過去一個(gè)月，您認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量如何？
33. 在過去一個(gè)月，您每晚通常實(shí)際睡眠_(dá)__小時(shí)（不包括在床上但沒有睡著的時(shí)間）
34. 在過去一個(gè)月，您平均每周進(jìn)行___小時(shí)的社交活動(dòng)（例如，與朋友一起吃飯、參加聚會(huì)、與朋友聊天等）
35. 在過去一個(gè)月，您平均每周會(huì)有多少時(shí)間用在以下活動(dòng)：
在過去一個(gè)月，您平均每周進(jìn)行___小時(shí)的放松活動(dòng)（例如，看書、看電視、躺在沙發(fā)上、看手機(jī)或電腦、聽音樂等）
36. 在過去一個(gè)月，您平均每周進(jìn)行___小時(shí)的高強(qiáng)度身體活動(dòng)（高強(qiáng)度身體活動(dòng)會(huì)讓您的呼吸比平時(shí)急促很多，可能包括跑步、快速騎行、游泳、足球、籃球等）
37. 在過去一個(gè)月，您平均每周進(jìn)行______小時(shí)的中等強(qiáng)度身體活動(dòng)（中等強(qiáng)度身體活動(dòng)會(huì)讓您的呼吸比平時(shí)略微急促，可能包括快走、普通騎行、羽毛球或網(wǎng)球的雙打等）
38. 在過去一個(gè)月，您平均每周進(jìn)行______小時(shí)的輕度身體活動(dòng)（例如，任何形式的步行、太極拳、家務(wù)活動(dòng)等）
您的性別：
您的出生年份：
僅填數(shù)字即可，如：“1990”
您的最高學(xué)歷：
您的常用手機(jī)號(hào)后四位（例如，0609）：
您姓名最后一個(gè)字的拼音（例如，ming）：
十分感謝您參與本研究第二次的問卷調(diào)查！

研究人員在一個(gè)月后會(huì)邀請(qǐng)您參與最后一次調(diào)查，我們熱切希望屆時(shí)您能繼續(xù)參與，謝謝！

完成后點(diǎn)擊“提交”即可提交調(diào)查問卷，再次感謝并期待您的下次參與！

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