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大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力緩解小組活動(dòng)需求與效果評(píng)估問卷
您的性別：
男
女
您的年級(jí)：
大一
大二
大三
大四
您的專業(yè)
二、學(xué)業(yè)壓力現(xiàn)狀
4. 您目前是否面臨學(xué)業(yè)壓力？
A. 沒有
B. 偶爾有
C. 經(jīng)常有
D. 持續(xù)存在
5. 您認(rèn)為學(xué)業(yè)壓力主要來源于（可多選）：
A. 課程難度大
B. 考試競(jìng)爭(zhēng)激烈
C. 論文/作業(yè)任務(wù)重
D. 對(duì)未來升學(xué)/就業(yè)的擔(dān)憂
E. 時(shí)間管理困難
F. 學(xué)習(xí)方法不當(dāng)
G. 其他（請(qǐng)注明）
6. 當(dāng)您面臨學(xué)業(yè)壓力時(shí)，通常會(huì)出現(xiàn)哪些情緒或行為（可多選）：
A. 焦慮、煩躁
B. 失眠、食欲不振
C. 學(xué)習(xí)效率下降
D. 逃避學(xué)習(xí)任務(wù)
E. 自我懷疑
F. 其他（請(qǐng)注明）
7. 您目前應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力的方式是（可多選）：
A. 自我調(diào)節(jié)（如聽音樂、運(yùn)動(dòng)等）
B. 向朋友/家人傾訴
C. 尋求老師幫助
D. 參加學(xué)校心理輔導(dǎo)
E. 未采取有效措施
F. 其他（請(qǐng)注明）
8. 您是否愿意參加學(xué)業(yè)壓力緩解小組活動(dòng)？
A. 非常愿意
B. 愿意
C. 不確定
D. 不愿意
9. 您希望小組活動(dòng)的頻率是：
A. 每周一次
B. 每?jī)芍芤淮?/label>
C. 每月一次
10. 您希望每次小組活動(dòng)的時(shí)長(zhǎng)是：
A. 60分鐘
B. 90分鐘
C. 120分鐘
11. 您希望小組活動(dòng)涵蓋的內(nèi)容有（可多選）：
A. 學(xué)業(yè)壓力的認(rèn)知與識(shí)別
B. 時(shí)間管理技巧
C. 高效學(xué)習(xí)方法
D. 情緒調(diào)節(jié)與正念減壓
E. 學(xué)業(yè)資源整合（如輔導(dǎo)中心、圖書館資源等）
F. 同伴互助支持
G. 其他（請(qǐng)注明）
12. 您更傾向的小組活動(dòng)形式是（可多選）：
A. 專題講座
B. 互動(dòng)討論
C. 情景模擬
D. 技能訓(xùn)練（如時(shí)間管理工具使用、冥想練習(xí)等）
E. 經(jīng)驗(yàn)分享（邀請(qǐng)學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐等）
F. 其他（請(qǐng)注明）
四、小組活動(dòng)效果評(píng)估（若您已參加過類似活動(dòng)）
13. 您參加小組活動(dòng)后，學(xué)業(yè)壓力的緩解程度如何？
A. 顯著緩解
B. 有所緩解
C. 變化不大
D. 沒有緩解
14. 您認(rèn)為小組活動(dòng)中最有幫助的內(nèi)容是（可多選）：
A. 壓力認(rèn)知部分
B. 時(shí)間管理技巧
C. 情緒調(diào)節(jié)方法
D. 同伴支持
E. 其他（請(qǐng)注明）
15. 您對(duì)小組活動(dòng)的整體滿意度是：
A. 非常滿意
B. 滿意
C. 一般
D. 不滿意
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