手機(jī)（電子產(chǎn)品）使用

1.你的性別？

A.男B.女

2.你每天使用電子產(chǎn)品的總時長約為？

A. 少于30分鐘B. 1-2小時C. 2-3小時D. 3小時以上

3. 你通常在什么時間段使用電子產(chǎn)品？（可多選）

A.上學(xué)前B.課間休息C.放學(xué)后D.晚飯后E.睡覺前F.周末或假期

4. 你最常用的電子產(chǎn)品是？

A. 手機(jī)B.平板電腦C. 筆記本電腦D. 學(xué)習(xí)機(jī)/學(xué)生平板E. 其他

5.你使用電子產(chǎn)品主要做什么？（請選擇最常用的3項(xiàng)）

A.完成作業(yè)、查資料B.上網(wǎng)課、學(xué)習(xí)知識C.玩游戲D.看短視頻、動畫片、電影E.聽音樂F.使用社交軟件（如微信、QQ）與朋友/家人交流G.閱讀電子書H.其他

6.你是否認(rèn)為電子產(chǎn)品對你的學(xué)習(xí)有幫助？

A. 非常有幫助B. 有一些幫助C. 沒有幫助D. 有負(fù)面影響

7.你的父母或監(jiān)護(hù)人對你使用電子產(chǎn)品的態(tài)度是？

A. 嚴(yán)格限制時間和內(nèi)容B.只限制時間，不怎么看內(nèi)容C.只關(guān)注內(nèi)容，不怎么看時間D.基本不干涉，靠自己自覺

8.你是否曾嘗試過主動減少使用電子產(chǎn)品的時間？

A.是，并且成功了B.是，但很難堅(jiān)持C.從未嘗試過

9.你是否認(rèn)為電子產(chǎn)品對你的學(xué)習(xí)有幫助？

A. 非常有幫助B. 有一些幫助C. 沒有幫助D. 有負(fù)面影響

10.使用電子產(chǎn)品后，你感覺你的視力有變化嗎？

A.明顯下降B.略有下降C.沒有變化D.不清楚

11.使用電子產(chǎn)品是否影響了你的睡眠時間？（例如，熬夜玩手機(jī)/平板）

A.經(jīng)常影響B.偶爾影響C.從未影響

12.在使用電子產(chǎn)品時，你通常會注意以下哪些護(hù)眼習(xí)慣？（可多選）

A. 保持適當(dāng)?shù)钠聊痪嚯x（約一臂遠(yuǎn)）B. 遵循“20-20-20”法則（看屏幕20分鐘后，遠(yuǎn)眺20秒）C. 調(diào)整屏幕亮度，不刺眼也不暗D. 使用防藍(lán)光眼鏡或貼膜E. 幾乎不注意

13.電子產(chǎn)品的使用是否影響了你進(jìn)行戶外活動（如運(yùn)動、散步）的時間？

A. 嚴(yán)重影響，戶外活動明顯減少B. 有一定影響，活動時間縮短了C. 沒有影響，我能平衡好兩者D. 反而促進(jìn)了（如使用App記錄運(yùn)動、觀看運(yùn)動教學(xué)）

14.在使用電子產(chǎn)品（如刷視頻、玩游戲）后，你更常感到？

A. 很開心、很放松B. 空虛和無聊C. 內(nèi)疚，覺得浪費(fèi)了時間D. 疲憊E. 沒什么特別感覺

15.總體來看，你如何看待電子產(chǎn)品在你生活中的角色？

A. 必不可少的工具和伙伴B. 有用的工具，但需要控制C. 主要是娛樂消遣的工具D. 一個讓人又愛又恨的負(fù)擔(dān)

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